『ERT式丹田ジム』の新設


《概要》
エネルギ―の基本形に大きく関わる3つの丹田(脳・心力・内臓)に良好な
刺激を与える『運動・安息法・善志向など...』毎回テーマとなる題材を決めて、
当研究所スクール部屋にて様々な体験実習を行います


《日時と料金》
毎週 土曜日...桒原先生の出勤時間内にて随時受付(要確認)
1レッスン 50~60分 2000円(税別)※年内までのお試し価格です
1か月は同じメニューで行い、翌月にメニューチェンジ!


《講師》
桒原先生・伊藤先生(サポート)


《第1回内容》
第1丹田(内臓、身体基盤)のエネルギーアップ!


①冒頭 あぐらで呼吸と瞑想 5分
②経絡体操(呼吸とOn、Off動作の連動) 10分
③第1丹田を支える背骨と下半身のバランスを知ろう!
※バランス器具を使用して、第1丹田(下腹部)を感じながら
正しい姿勢で立つ練習をしてみます 10分
④ ③の個人練習
この時、両手、両足を垂直方向に伸ばし、身体の軸を感じながら
バランスを保ちます 10分
⑤免疫養生に関わる足指5本をつかんで『ゆらゆら運動』 10分
⑥終焉 仰臥位で全脱力
呼吸と志向で第1丹田への『気入れ』 5分

※参加にあたっての注意事項
密を避ける為に参加対象は...
マンツーマン、ご家族、ご友人同士(最大2名まで)
うがい、手洗い、手指消毒はお済ませ下さい
マスクの着用をお願い致します
動きやすい服装(研究所でのお着替えOK)
飲み物、タオル等、ご準備下さい



難しい講義や座学はありません
とにかく、身体を動かすことをメインに...
”体の声”を聞いてみませんか?

コロナ太りしてませんか?
背中が丸くなってませんか?
楽しくやりましょう!




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