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『ＥＲＴ式丹田ジム』の新設
《概要》
エネルギ―の基本形に大きく関わる３つの丹田（脳・心力・内臓）に良好な
刺激を与える『運動・安息法・善志向など...』毎回テーマとなる題材を決めて、
当研究所スクール部屋にて様々な体験実習を行います
《日時と料金》
毎週 土曜日...桒原先生の出勤時間内にて随時受付（要確認）
１レッスン ５０～６０分 ２2００円（税込）※年内までのお試し価格です
１か月は同じメニューで行い、翌月にメニューチェンジ！
《講師》
桒原先生・伊藤先生（サポート）
《第１回内容》
第１丹田（内臓、身体基盤）のエネルギーアップ！
①冒頭 あぐらで呼吸と瞑想 ５分
②経絡体操（呼吸とOn、Off動作の連動） １０分
③第１丹田を支える背骨と下半身のバランスを知ろう！
※バランス器具を使用して、第１丹田（下腹部）を感じながら
正しい姿勢で立つ練習をしてみます １０分
④ ③の個人練習
この時、両手、両足を垂直方向に伸ばし、身体の軸を感じながら
バランスを保ちます １０分
⑤免疫養生に関わる足指５本をつかんで『ゆらゆら運動』 １０分
⑥終焉 仰臥位で全脱力
呼吸と志向で第１丹田への『気入れ』 ５分
※参加にあたっての注意事項
密を避ける為に参加対象は...
マンツーマン、ご家族、ご友人同士（最大２名まで）
うがい、手洗い、手指消毒はお済ませ下さい
マスクの着用をお願い致します
動きやすい服装（研究所でのお着替えＯＫ）
飲み物、タオル等、ご準備下さい
難しい講義や座学はありません
とにかく、身体を動かすことをメインに...
”体の声”を聞いてみませんか？
コロナ太りしてませんか？
背中が丸くなってませんか？
楽しくやりましょう！
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